体が疲れやすいのは筋肉がないせい? 試しに、しばらくプロテインを飲んでみることにした。 普通の食事ではたんぱく質をなかなかとれないもんね。 牛乳に混ぜてコーヒーとブレンド。 なかなかいける。 しばらくお昼はこれと軽い食事にしよう。 運動のあとに…
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