体が疲れやすいのは筋肉がないせい？ 試しに、しばらくプロテインを飲んでみることにした。 普通の食事ではたんぱく質をなかなかとれないもんね。 牛乳に混ぜてコーヒーとブレンド。 なかなかいける。 しばらくお昼はこれと軽い食事にしよう。 運動のあとに…

暖かな日が続く。 体調不安定の身としてはありがたい。 午前中は頭がボーッとして、午後は眠ってしまう... 毎日がもったいなく過ぎていく。 やれることからやろう、とまずは布類の整理をしている。 子供の成長と共にたまってしまった布地がたくさんある。 メ…

ず～っと調子悪いの、寝不足のせいかな？と思い、昨夜グリシンを飲んで寝た。 朝からスッキリ～✨✨ まだ怠いけど、全然違うわ。 やっぱり寝不足だったんだなぁ。 しばらくグリシン飲んで寝よっと。 お昼はクラムチャウダーにパスタ。 黒胡椒をたっぷりかけて…

昨日は長野へ湧き水を汲みに。 紅葉の美しい山の道を進んだ。 良い天気。 体調がずっと思わしくない。 体が重たい。 たまに調子良い時もあるんだけど。 頭がスッキリしないんだよね。 やる気が出ない...😥